سلام
این وبلاگ جهت اخلاق نامناسب وانجام کارهای زشت وغیرشرعی ساخته نشده
بلکه جهت اگاهی شما ساخته شده است
جوانان ماکمتر درباره ی این جور مسایل می دانند.پس من فکر کردم که یک وبلاگ راهنمایی بزنم
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
ماهیچه «پکتورالیس» درست زیر آنها قرار گرفته و دنده ها را می پوشاند. علاوه بربافت چربی و فیبرهای الاستیک می توان به رگهای خونی و همچنین رگهای لنفاوی در سینهاشاره نمود. رگهای لنفاوی در مسیر خود به اجزای لوبیا مانندی بنام غدد لنفاوی کهمعمولاً زیر بغل، کشاله رانها و دیگر نواحی بدن یافت می شوند، می پیوندند. شکل ویژهپستانها و جایگاه مخصوصشان از طریق رباطهای خاصی که بافت پستانها را در بر گرفته وآنها را حفاظت می کنند تعیین می شود. این رشته ها که به «رباطهای کوپر» معروفند دردوره حاملگی و نیز کهولت شل و یا کشیده می شوند و موجبات آویزان شدن آنها را فراهممی آورند. هورمونهای جنسی در رشد و تکامل پستانها در دوره بلوغ و تولید شیر ازاهمیت بسزایی برخوردارند. استروژن در رشد و نمو غدد و مجاری پستان نقش داشته وپروژسترون محرک اصلی تغییر و تکامل سلولهای سازنده شیر می باشد. از دیگر هورمونهایموثر می توان به پرولاکتین اشاره کرد که از قسمت پیشین غده هیپوفیز ترشح شده و عاملمحرک تولید شیر می باشد. در پاسخ به محرک مکش نوزاد، اکسیتوسین (مترشح در هیپوفیزپسین) به نوبه خود موجب خروج شیر از پستان مادر می شود. اصولاً تحریکات هورمونیموجب رشد مجاری و بافت آلویولار و همچنین بافت چربی و در نتیجه افزایش حجم پستان میشود. نوک پستانها و ناحیه اطراف آن نیز بزرگتر شده و به لمس و تحریکات خارجی حساسمی شوند. در دوران عادت ماهانه زنان، پستانها تحت تاثیر هورمونهای جنسی دچارتغییرات خاصی می شوند که در هر شخص به گونه ای متفاوت بروز می کند. از جمله اینتغییرات می توان به افزایش حجم، ورم و نیز درد خفیفی در آنها اشاره نمود. اینعلامات معمولاً پس از چند روز اول پریود ناپدید می شوند. در دوره بارداری سایزپستانها بنا بر تاثیر هورمون پروژسترون بطور چشمگیری افزایش می یابد. نوک پستانها ونواحی پیرامونشان نیز بزرگتر شده و دارای رنگ دانه های بیشتری می شوند. این مکانیزمچربی پستانها را جایگزین کرده و آنها را برای تولید شیر در مرحله نهایی حاملگیآماده می سازد. درست پس از زایمان، شیر در پستانها ساخته می شود. بعد از اتمام دورهشیردهی پستانها به حالت دوران شروع حاملگی بر می گردند. در دوره پس از یائسگی نیزگرچه ممکن است شکل پستانها زیاد تغییر نکند، اما قسمت عمده ساختار مخصوص تولید شیربا چربی جایگزین می شود. در هر صورت گفتنی است پستانهای زن تنها در دوره حاملگی اوشکل قطعی و نهایی خود را می گیرند. با توجه به این که هدف اصلی از وجود پستانها نقشمهم آنها در ساختن شیر برای شیردهی می باشد، اما این دوران تنها دوره مختصری اززندگی زن را تشکیل می دهد و با نقش زیبایی شناختی آنها در کیفیت زندگی اش به هیچوجه قابل مقایسه نیست. از آنجا که سینه های زن نشان اصلی مونث بودن اوست، رضایت اواز فرمشان در هویت و ابراز وجود او از اهمیت بسزایی برخوردار می باشد. مراقبت وتوجه لازمه به سینه ها بخشی از سلامتی و زیبایی یک زن است که در بهبود روحیه اشموثر می باشد. و اما با مُد روز چه می توان کرد؟ زمانی سینه های بزرگ و زمانی سینههای کوچک مد می شود. بنابراین زیبایی پستان لزوماً در اندازه آنها نیست. سینه ها میتوانند به شکل سیب و یا گلابی باشند. زیبایی سینه های یک زن در چگونگی بها دادن اوبه آنهاست. هر فرم سینه ای زیبایی منحصر به فرد خود را دارد و صد البته در نظرنظاره گر آن زیباست. چگونه به حفظ زیبایی و طراوت سینه ها بپردازیم؟ یک توازن مناسبهورمونی لازمه داشتن پستانهایی زیبا، سفت و باطراوت می باشد. این بالانس هورمونی کهاز هیپو تالاموس –منطقه عصبی واقع در مغز–کنترل می شود، مطابق با وضعیت روحی زنتغییر می یابد. و به همین خاطر داشتن روحیه ای شاد، خوش بین و متوازن زمینه سینههایی سفت و زیباست. در شرایط خاصی شاید بتوان فرم و اندازه سینه ها را با یک عملجراحی تغییر داد، ولی با مراعات قوانین ساده و مختصر بهداشتی و عدم سهل انگاریحداقل می توان از شل و آویزان شدن آنها جلوگیری نمود. آیا قرار دادن پستانها درمعرض آفتاب مضر است؟ بنظر می رسد که نور خورشید باعث سرطان سینه نمی شود؛ با اینوجود بهتر است به دلیل پوست بسیار حساس و آسیب پذیرشان آنها را تا حد ممکن از تابشنور شدید آفتاب پوشاند. نور آفتاب تاثیر مخربی روی بافت پیوندی و فیبرهای الاستیکسینه ها داشته و موجب پیری زودرس آنها می شود. بنابراین همیشه پیش از قرار گرفتن درمعرض نور شدید آفتاب پستانها را با لوشن ضد آفتاب بپوشانید. آیا حجم سینه ها بادیگر تغییر و تحولات بدن فرق می کند؟ با افزایش وزن، بافت چربی موجود در پستانها ودر نتیجه حجمشان افزوده می شود. در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیکنامتغیر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد. از آنجایی که تغییر وزن موجب نابودیرشته های الاستیک و شل شدن پوست می شوند، بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن جلوگیرینمود. یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم پستانهاست. اصولاً پس از خاتمه دورانشیردهی که پستانها به حالت اولیه خود باز می گردند، کمی جمع و چروکیده می شوند. مکمل های استروژن و پروژسترون، دارو، اختلالات هورمونی، یائسگی و در نهایت کهولتنیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم پستانها می شوند. با بالارفتن سنپوست نازکتر شده و هورمونها در بدن افزایش می یابند که به نوبه خود باعث جمع شدنلوبولهای پستان می شود. اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابیپستانها وجود دارد آنهم : آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی سوتین، لازمه پستانهایبزرگ! وزن زیاد سینه ها طی مدت طولانی موجب آویزان شدن آنها می شود. استفاده ازسوتین باعث حفظ الاستیسیتی یا حالت کشسان پوست می شود. به هر حال بدون در نظر گرفتنسایز پستانها پوشیدن سوتین به هنگام ورزشهایی از قبیل دو و دیگر فعالیتهای پرشیتوصیه می شود. زنان حامله و شیرده نیز می بایستی از سینه بند استفاده کنند، اماهنگام شنا لزومی به داشتن آن نیست. بنابر ساختار پستانتان و نه مد روز یک سوتینمناسب که هم از لحاظ سایز و هم جنس بکاررفته آن احساس راحتی نمایید، انتخاب کنید. چرا پستانها داراری فرمهای متفاوت هستند؟ اگر رشد غدد پستانی هم سطح و همتراز دندهها بود شکل آنها نیز پهن و کشیده می شد. در صورت عمودی بودن این زشد فرم آنها نیمکره ای می شود. حالت میانی این باعث می شود تا فرمهای گوناگونی پدید آید. چرا همهپستانهای دارای سفتی و استحکام یکسان نیستند؟ زمینه یک سینه شخ و سفت بیشتر بودنبافت پیوندی نسبت به بافت چربی در آنهاست و برعکس در صورت غالب بودن بافت چربی سینهها شل تر خواهند بود. چرا معمولاً یکی از پستانها بزرگتر از دیگریست؟ نیمه راست بدنانسان با نیمه چپ آن گرچه در ظاهر مشابه و متناسب بنظر می رسد ولی در واقع کاملاًمتقارن نیست. این پدیده در مورد پستانها نیز صدق می کند. وجود دو عضو جفت متقارن دربدن بسیار نادر است.99،9% سینه های زنان با هم متقارن نیستند؛ بدین معنی که هر کدامدارای مقدار متفاوتی از چربی، بافت پیوندی، لوبها و دیگر اجزای تشکیل دهنده آنها میباشند. نوک پستانها نیز می تواند دارای تفاوتهایی در سایز، رنگ و برجستگی یافرورفتگی باشد. برخی ناهموار و برخی دارای چند تار مو هستند. چرا پستانها درسایزهای متفاوتی دیده می شوند؟ فاکتورهای تعیین کننده در چگونگی سایز پستانهابسیارند؛ مقدار بافت پیوندی، درصد چربی بدن، ارث و تعداد حاملگی ها در زندگی دراندازه آنها تاثیر چشمگیری دارد. نوک فرو رفته پستان… این دیگر چیست؟! این نوعپستان بر خلاف حالت معمول آن که برجسته است، مانند ناف در قسمت داخلی بدن قراردارد. این اختلال مادرزادی است و در آینده فرد را به هنگام شیردهی دچار مشکل میسازد. البته با یک عمل جراحی مختصر می توان اشکال را برطرف نمود. آیا امکان موزداییدر ناحیه نوک پستان وجود دارد؟ وجود چند تار مو روی نوک پستان به دلیل وجود غدد دراین ناحیه کاملاً عادی است و مو زدایی در این مورد بی خطر است. اما از آنجایی کهپوست نوک پستان حساس است بهتر است برای جلوگیری از عفونت به جای کندن مو از ریشه،روزانه آن را تراشید. مواظب طرز ایستادن، نشستن و راه رفتن خود باشید! همیشه حالتکمر و ستون مهره های خود را کنترل کنید. راست نشسته و عمیق نفس بکشید. خمیده نشستنمستمر در درازا موجب استهلاک ماهیچه های کمر و سینه و در نتیجه باعث آویزان شدنسینه ها می شود. در یک آینه به حلت نیم رخ بایستید. شانه ها را عقب داده و چانه رابالا بگیرید. چه تفاوتی حس می کنید؟ تمرینات صورت سعی کنید روزی بیست بار با انقباضماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام اینتمرین روزی 20-10 با توصیه می شود. از گرما خودداری نمایید! حرارت حاصل از تابشآفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای سینهمی شود؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیریپیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود. ازاین رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید باآب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویتکنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای سینه های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگتوصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند. توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینهها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دشترسی به دوش می توانید با یک لیفابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید. شنا شنا یکی از ورزشهایمناسب برای سینه هاست؛ بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت وسینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژفوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کفاستخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهستهدر جلوی خود پایین آورید. 10 بار این عمل را تکرار کنید. استفاده از کرم ها ولوشنهای مخصوص سینه استفاده از کرمهای مخصوص علی رغم تبلیغات گاه اغراق آمیزشانشاید معجزه ای در پستانها ایجاد نکنند اما مصرف آنها در حفظ حالت ارتجاعی آنها بیتاثیر نیست. استفاده از عصاره های گیاهی و یا بیولوژیکی روی سینه ها علاوه بر اینکهما را به ماساژ سینه ها وادار می سازند، نقش بسزایی در حفظ رشته های کشسان سینهدارد. هنگام قرار گرفتن در نور آفتاب نیز سعی کنید برای حفظ پوست از مضرات اشعهماورای بنفش از کرمهای ضد آفتاب استفاده نمایید. پس از هر بار دوش گرفتن بدن خود رابا لوشن های مخصوص نرم و مرطوب کنید تا پوست رطوبت از دست داده خود را باز یابد
الف : هورمون هاي فوليكولين-لوتئين : ( كه هر دو از هورمونهاي تخمدان هستند ) و در صورت كمبود آنها فقط با تجويز متخصص زنان بايد استعمال شوند.
ب : كم كاري تيروييد و هيپوفيز : نيز عامل بسيار نيرومندي محسوب ميگردد. در كل كمبود هورمونهاي تخمدان و هيپوفيز مولد كوچكي پستانهاست.
۲- لاغري مفرط : افراد لاغر كلا بافت چربي در بدنشان كم است و همچنين هورمونهاي جنسي در بدنشان كمتر از افراد عادي است كه اين امر باعث كوچك بودن پستان مي گردد .
۳ – رژيم لاغري و سوء تغذيه : مخصوصا در خانم هاي چاقي كه بدون برنامه علمي بطور ناگهاني شروع به كم كردن وزن مي كنند چربيهاي بدن كاهش مي يابد و چون پستان نيز مقدار زيادي بافت چربي دارد كوچك مي گردد و همچنين چروكيده و افتاده مي شود.
در اين افراد چون كوچكي پستان بدنبال رژيم غذايي بوده است بنابراين با توقف رژيم غذايي وبرگشت به حالت عادي واستفاده از رژيم پر پروتيين مشكل فرد برطرف خواهد شد . البته ممكن است كمي افتادگي در پستانها باقي بماند
۴- ژنتيك : اين مورد شايعترين علت كوچي پستان ها در خانم ها مي باشد . و معمولا به كرم ها و قرض هاي گياهي پاسخ مناسبي نخواهد داد و اين مواد به هيچ عنوان باعث رشد پستان نمي گردند .
آيا حجم سينه ها با ديگر تغيير و تحولات بدن تغيير خواهد كرد ؟
با افزايش وزن، بافت چربي موجود در پستانها و در نتيجه حجمشان افزوده مي شود. در مقابل با كاهش وزن بافت پيوندي و الاستيك نامتغير باقي مانده و بافت چربي كاهش مي يابد. از آنجايي كه تغيير وزن موجب نابودي رشته هاي الاستيك و شل شدن پوست مي شوند، بهتر است از تغييرات راديكالي وزن جلوگيري نمود.
يكي از پيامد هاي حاملگي افزايش حجم پستانهاست. اصولاً پس از خاتمه دوران شيردهي كه پستانها به حالت اوليه خود باز مي گردند، كمي جمع و چروكيده مي شوند. مكمل هاي استروژن و پروژسترون، دارو، اختلالات هورموني، يائسگي و در نهايت كهولت نيز هر كدام به نحوي موجب تغييرات عديده در حجم پستانها مي شوند. با بالارفتن سن پوست نازكتر شده و هورمونها در بدن افزايش مي يابند كه به نوبه خود باعث جمع شدن لوبولهاي پستان مي شود. اما نگران نباشيد يك روش طبيعي براي حفظ طراوت و شادابي پستانها وجود دارد آنهم : آميزش جنسي مداوم در طول زندگي.
مردان موجوداتی هستند ذاتا خشن، دلیل اینخشن بودن را میتوان در تاریخ جستجو کرد، وقتی که مردان از قدیم الایام ( نه حالا درعصر فمنیسم ! ) وظیفه داشتند تا کارهای سخت را انجام بدهند، درنتیجه نیاز به روحیهو جسمی خشن داشتند تا بقا بشریت حفظ شود، چون اگر این نبود و مردان با زنان یکسانبودند، دیگر هیچ خانه ای ساخته نمیشد، هیچ غذایی شکار نمیشد و تا به الان نسل بشریتبه احتمال زیاد منقرض میشد ! لذا میبینیم که این ویژگی خشن بودن، ویژگی مثبتی است وبرای حفظ بقا و تکامل بشریت باید در کنار روحیه آرام زنان قرار گیرد. فمنیست هاو زن سالارها : « به این خروس نگاه کنید، آیا بدون آن تاج و دمش خروس می شود؟ پسچرا خیال می کنید که با چیندن دم و تاج مردان میتوانید خوش بخت شوید و مطمئن همباشید که مرداتان مرد باقی مانده است و زندگی تان در امنیت تمام گرم گرم شده است ؟ »
مردان، ذاتا به دلیل همین روحیه شان به دنبال فرمانفرمایی هستند، فرمانفرمایی که به مرد در روابط خانوادگی اش احساس قدرت بدهد، اشتباه نکنید که قدرت بهمعنای دیکتاتوری یا استبداد و یا حتی پدر سالاری صرف نیست ! بلکه قدرت به این معنااست که مرد باید در روباطش با جنس مخالف احساس کرامت و موثر بودن بکند، برای حضماین جملات باید به این مثل از یک استاد روانشناسی دانشگاه تهران ( که متاسفانهاسمشان را فراموش کرده ام ) اشاره کنم که میگفتند: « مرد باید در خانه پادشاه و زننخست وزیر باشد » یعنی اینکه با وجود اینکه مرد باید فقط یک مقام تشریفاتی در درونخانه داشته باشد و اصل کار در دست دیگری باشد اما باید کرامت و ابهت مرد درخانه حفظشود تا این خانه به یکی از گرم ترین و زیبا ترین عواطف انسانی آراسته شود. ( ملاکاز مثل نخست وزیر و پادشاه، کشورهای مشروطه ای همچون انگستان است، پس اشتباه نکنید ! ) همان طور که زنان برای شکوفایی احساسات و عواطفشان نیاز به امنیت درروابطشان هستند، مردان نیز به فراخور طبیعتشان نیازمند، ابهت اند تا بتواننداحساساتشان را بروز دهند و به شکوفایی مطلوبی که میتواند بزرگترین تضمین های امنیتیرا به زنان بدهد برساند، لذا مشاهده میکنیم که همواره اگر بخواهیم بهترین حالت رادر روابط زناشویی داشته باشید باید از معادله ( دادن احساس احترام و ابهت به مردان = گرفتن احساس امنیت و تعهد برای زنان ) استفاده کنید، سرد کنندهای زیر این معادلهرا برهم میزنند و نتیجه اش این میشود که مردتان، یا از شما زده شود و به شما در خفاخیانت میکند، یا کار را برای همیشه تمام کند و شما را طلاق دهد و یا دربهترین حالتاگر آدم با اخلاق و با ایمانی باشد. با اینکه از شما متنفر است تا آخر عمر شما راتحمل میکند و شما را از آنچه که در روابط زناشیویی نیازمندش هستید و حقتان است،محروم سازد.
سر کننده های جنسی مردان :
خانمهای عزیز از نحسی این 20عمل بپرهیزید، زیرا عواقبش در نهایت گریبان گیر خودتان خواهد شد ! ( از ما گفتن ) 1- زنهایی که به گونه ای رفتار میکنند که گویی از سکس و معاشقه خوششان نمیآید. 2- زنهایی که هیچ وقت شروع کننده نیستند. 3- زنهایی که نسبت به بدنمردها شناخت کافی ندارند. 4- زنهایی که بار رسیدن به اوج نقطه جنسی را به مردشان واگذار میکنند. 5- زنهایی که در رخت خواب مثل پلیس رفتار میکنند 6- زنهایی که مثل جسد در رختخواب بی حرکت و بی عکس العمل میباشند. 7- زن هایی که دررختخواب زیاد حرف میزنند. 8- زنهایی که زیاد مراقب بهداشت و زیبایی خود نیستند ( موهای زهار بلند، پاهای پشمالو، دهان بد بو، سبیل ! ، بوی عرق متعفن، لباسهاینامرتب، رژیم غذایی ناسالم، موهای بیش از حد آرایش شده و تافت خورده، فرج های بد بو !، پیه شکم، پوست های ترک خورده، صورتهای ماست مالی شده و پوشیده از خروارها کرمپودر و رژ لب !، ناخن های شکسته و پوسته پوسته شده، لاک ناخن ورق شده و ... ) 9- زنهایی که خودشان از ظاهر و قیافه خود خوششان نمی آید و مرتبا خودشان را پایین میآورند و تحقیر میکنند ( مسلم است که اگر خودتان را پایین بگیرد پایین هم می آیید واگر بالا بگیرید بالا میروید، دیگر توضیحی ندارم جز اینکه به؛ خودتان اعتماد داشتهباشید و هرگز جلوی همسرتان خودتان را پایین نیاورد که اگر بکنید، خودتان کردید کهلعنت بر خودتان باد ! ) 10- زنهایی که بیش از اندازه به ظاهر و قیافه خودشانحساس اند. 11- زنهایی که دوست ندارند معاشقه دریافت کنند. 12- زنهایی که بههنگام بوسیدن زیاد از زبانشون استفاده میکنند. 13- زنهایی که بیش از حد جدیهستند. 14- زنهایی که بیش از حد به مردشان وابسته هستند. 15- زنهای احمق وسطحی ( یا به اصطلاح ژورنالیستی زرد ! ) 16- زنهایی که فقط به وضع مالی واقتصادی مرد اهمیت میدهند. 17- زنهایی که با استفاده از بدن و جنسیت خود مردهارا بازی میدهند. 18- زن هایی که مدام از نامزد یا همسر قبلی شان صحبتمیکنند. 19- زن هایی که به لحاظ جنسی خود انگیخته نیستند. 20- زن هایی کهلباس زیر کهنه زشتمیپوشند.